2013年7月2日 星期二

不可思議水果酵素減重法

不可思議水果酵素減重法為健康瘦身的您~還在為甩肚腩而每天運動到筋疲力盡、汗流浹背嗎?還在為排毒清腸而每天吃減肥藥、喝瘦身茶嗎?小編告訴你,這些老生常談的減肥方法應該成為過去式了,在國外已經風行多年了的酵素減肥法,就在最近幾年,這股風潮也吹到了國內。
  什麼是酵素
  酵素是酶的俗稱,是蛋白質構成,但蛋白質不一定是酵素。由於酵素具有單一性,所以一
種酵素只有一種功能,每種酵素各司其職,共同維持人體各種機 能的正常運作,舉凡肌肉的運動、神經傳導、心跳、呼吸、思考、消化食物、建構、修補組織及加強解毒功能等等,均需酵素來催動,所以說,沒有酵素,就沒有生 命。古時就有清晨能飲一升餘。返老還童天地久的記載,當代又被成為美容界的聖品Detox 植物酵素發酵粉 (連結) 源自臺灣酵素權威~大漢酵素,屬性溫和,深受消費者喜愛。
  
基本的酵素斷食減肥法原理
  1、酵素能分解排除腸道與體內毒物,重新調整人體平衡能力,促進沉積的脂肪大量分解
  2、酵素促進新陳代謝並調整內分泌,消除因內分泌失調引起的肥胖
  3、酵素斷食減肥法運用的是熱量進少耗多的科學減肥原則

如何選擇酵素
  生化博士林明照先生曾于1997年諾貝爾生化獎頒獎後,以酵素為題登載於報,主題為:酵素不足,保養治病大打折扣,他說體內酵素媒介不夠 時,營養、藥品、運動、氣功效果無法發揮。一般人都知道,人必需依賴均衡的營養(五大類,數百種)才能足夠身體所需。卻不懂所有的營養必需靠酵素的加 (觸媒轉換)才能變成身體要吸收的直接營養。而更多人更不知道,三大直接營養素,葡萄糖、氨基酸、脂肪酸也一樣要靠酵素和水的媒介導引才可以與維生 素、礦物質等微量元素結合,而製造出我們血液、皮肉、毛髮、骨胳、內臟、內分泌和身體的一切細胞物質。

  科學家更發現,體內白血球會殺菌,肝臟和排毒器官之所以會具有排毒作用,也是靠酵素直接或間接的工作,分解作用來達成。酵素來自天然未加熱的食物中,熟食習慣的中國人也難怪會有文明病、糖尿肝腎……甚至不治之症一大堆,雖然醫藥愈發達,病患卻也愈多。
  所以補充天然酵素,拯救您的身體,應當為當務之急,刻不容緩。
  1 選購綜合酵素,萬一食用過量會自然制衡,絕不會產生酵素副作用。自然排出體外。
  2、選購防腐劑、香料、活性控制劑,添加越少越好。
  3、選購耐溫、耐酸性酵素,在體內活性作用較長久有效。
  4 選購合法專業酵素工廠之產品,才有保障。
  






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多喝水可維持健康與體重控制

多喝水可維持健康與體重控制

多喝水可維持健康與體重控制
         每天喝足夠的水是維持健康最好的方法,也是減重、體重控制與維持身材的不二法門。我們要維持健康,其中一個最簡單的(也是最重要的)就是確保你喝足夠的水。但是,到底一天要喝多少水才算“足夠”?
每個人對水的需求量都不相同,取決於我們的體型,活動量,健康狀況乃至於氣候。除了靠補充飲用水,還可以通過其飲用其它的飲料和食品來補充,例如:牛奶,果汁,飲料,湯,水果和蔬菜中還含有大量的水。

每一天,我們的身體因水分的蒸發,流汗而失去水分。而維持身體健康狀態是需要不斷地補充流失的水分。水分在體內佔有70%的體重,並參與在身體的每一個系統中。例如,水有助於新陳代謝,控制體溫,並保持我們定期和活力!脫水會降低身體正常機能,過度缺乏水份甚至可以讓你感覺遲鈍和疲倦。

在從事運動或比賽之前,請事先補充水分,不要等到口渴!如果你感到口渴時,你可能已經脫水。此外,有些人甚至誤把口渴當作飢餓,這可能會讓您吃下餘的熱量。也許您當時真正需要的只是一杯水。

下面列出的是一些簡單的每日飲水量需求的估算:

使用8×8的規則和目標為88盎司的水,每天的喝足8盎司水杯的量。(等於一天喝足64盎司的水)。

檢查你的尿液顏色!如果呈現清澈,顏色為淺黃色,那麼你的喝水量應該是足夠的。

當您的生活中常處於這樣的狀態時,請增加飲水量:長時間在戶外,生活在炎熱或潮濕的氣候,居住或常在海拔較高的地區活動,從事較長或較劇烈的體力活動。此外,如果您有喝咖啡或含酒精飲料的習慣,也請增加飲水量。

當健康在某種狀態下,可能會需要改變飲水的攝取量。此時,請與您的醫師討論後再做改變。

每天喝足夠的水是維持健康最好的方法,也是減重、體重控制與維持身材的不二法門。水是廉價的,無卡路里,也可自然的維持一般的食慾 (幫助減少暴飲暴食or沒有食慾的狀態)。如果你發現你真的不喜歡喝水,您可選擇一些低熱量的飲料,如花草茶,蘇打水或看起來是清澈透明的影料(代表添加計越少)。或是為您的飲用水添加些花樣,例如加入檸檬切片,橘子和黃瓜,新鮮的薄荷。放入冰箱內隨時準備飲用!

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